网球伤病-~-网球伤病有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球伤病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍网球伤病的解答，让我们一起看看吧。

最精彩男子网球比赛？

我认为是12年澳网决赛，真心佩服纳豆和小德的意志力，当时两个人都是巅峰，打出了一场完美的比赛，纳达尔虽然输了，但重新找回了对阵小德的信心，在随后的法网结束了对小德的7连败和大满贯决赛上的3连败，纳达尔和小德有很多经典的对决，13年法网小德离他的全满贯就差了一点，15年小德以一场极具统治力的比赛推翻了纳达尔在法网的统治，正式宣布男子网坛进入小德时代，近年来由于纳豆的伤病，小德状态的不稳定，德纳对决渐渐不再能够代表男子网坛的巅峰对决了，不过我仍然相信在未来还能够看到这两位绝世高手在大满贯决赛上面的史诗对决

为什么费德勒在经历了伤病后，仍然能上演王者归来的好戏？

因为他是费德勒啊。这应该是由衷的佩服和赞叹而对天王作出的褒奖。

其实费德勒刚出道时就被专家看好，毕竟专家的眼光还是狠毒的。在那个时期，费德勒并不算天才少年，而且在同一批球员里成名算比较晚的，然而就是这个还扎过小辫儿的瑞士小伙却在拿下大满贯后一发不可收拾的取得了20个大满贯的伟业。当同时代的萨芬几乎要转战政坛，休伊特退役结婚后淡出视线，罗迪克，曾经阳光大男孩的发际线已经退却并发福。费德勒仍然驰骋在赛场上，以可怕的状态继续驰骋在网坛。

费德勒被褒奖最多的是其打球的艺术性。而之所以被定义为艺术，还是由于其教科书般的击球从效果和观赏性上都夺人眼球，而相对于其他运动员来说更具有合理性，因此尽管有伤病，似乎比其他顶尖高手要轻那么一点点。由于对击球精准度的要求，费德勒在跑动方面也力求做到更合理，这也是为什么费德勒的职业生涯会这么长青。

还有一点不得不提的就是个人的天赋。一般运动员拼努力，而到了顶尖运动员想必没有什么特长是很难立足的。超强的球感，线路组合以及本身实力赋予的自信，总能让天王在比赛中如虎添翼，拿下比赛自然不在话下。

最重要的一点还是个人的追求。作为最伟大的球员，挑战不可能显然是费天王追逐的目标，单纯的胜利已经不能满足要求，严于律己，对事业的热爱，给予他更多的能量去创造新的历史。

最后不得不提的是家人和团队给与的支持和力量，同时纳达尔也是激励费德勒继续前进的一个要素。费德勒在第五次获得劳伦斯奖时这样说道。

在打网球过程中，如何保护膝盖？

第一点，尽可能穿戴相对专业的装备，这样不单能有效的保护自己的身体还能很好的发挥自己的球技；

第二点，要尽可能挑选合适的场地，尽量不要在水泥地上进行剧烈的运动；

第三点，赛前要做好热身运动，让身体做好充分的准备，像网球这样的运动过程中大量的跑跳大力急停急转如果没有充分热身的话很容易造成关节和肌肉的损伤；

第四点，时刻注意自己的体能，保持好自己的心态，人的身体在疲劳和急躁的情况下容易动作变形，这种情况下是最容易收到伤病的侵扰的，在感觉疲劳的情况下一定要及时补充水分和充分休息，体育竞技应该是积极向上的活动，保持乐观的心态才能更好的享受竞技的快感；

最后一点，人身安全高于竞技本身，对手也是我们提升球技的帮手，比赛中出现伤病对战双方应该互相帮助，失去道德的运动还有什么魅力可说呢！

祝你打球愉快

做好以下几点可以在打网球的时候保护好自己的膝盖:

1、打网球前必须做好拉伸活动无论哪种运动,运动前拉伸韧带,都有助于减少运动伤害。针对网球下肢、腰部、手臂挥动的特点,运动者需要重点“预热”的也正是这几个部位。运动者可以像芭蕾舞表演者一样折腰压腿,拉伸腰部和下肢;扭腰,旋腰活动腰部;一只手扣住另一只手的肘关节,往不同的方向拉,拉升手部韧带;脚尖点地旋转足踝,活动开足踝关节;双手交叉旋转手踝。一般而言,夏季热身10来分钟,冬季热身20分钟左右。2、膝盖有疼痛可戴保护工具球员比赛时,我们有时能看见运动者的腰部、腿部、肘部绑着东西。很多人疑惑,这些工具起什么作用,能否增加身体力量,提高成绩呢? 专家认为,当运动者肢体酸痛,有点不够力,但又还要继续运动时,可以根据疼痛部位的不同,戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。但是,如果刚开始运动,没任何不适的人就不要戴了,不然反而束缚身体,影响身体的灵活性,反而容易出事。

3、平时多练习静蹲方法静蹲不仅有助于膝盖损伤的改善,还是起到预防和增强膝关节力量的效果,减少膝盖损伤。两腿分开,两脚之间的距离比肩膀稍宽,身体保持直立位,不能向前倾,脚尖正向前,不要“外八字”或者“内八字”。背靠墙壁站好,脚跟大约离开墙壁一脚长的距离。体重平均分配在两条腿上,缓慢地下蹲,到大腿小腿呈90°角为止。保持这个角度,然后逐渐把脚向前移动,这时候低头看一下,膝盖和脚尖正好在一条直线上,换句话说,就是从上往下看,膝盖正好挡住脚尖,保持小腿与地面垂直。

2018年澳网纳达尔伤退，他参加法网的可能性有多大？

你说的可是战神，参加2018法网的可能性99%。

2018澳网8强战只是纳达尔264场大满贯战役，中途伤退第二次。上一次碰巧也是澳网，2010年，也是8强站伤退穆雷，说到这里插一句，上次输给穆雷，穆雷进决赛输给费德勒。这次伤退西里奇，西里奇也进了决赛。

尽管如此，好消息是伤不在膝盖，且不严重。个人认为纳豆2018法网一旦不能参加的原因，不会是本届澳网的伤，只能是法网热身赛上发生意外。

这种事儿对十冠王来说怎么会让它发生呢。2017年战神发明缔造了一个网坛新名词（当然不是豆子发明的）红土大三元——巴塞罗那、蒙特卡洛、罗兰加洛斯，三个级别红土赛事三个十冠王，红土抡元、冠绝群雄。所以说为了法网，热身赛放弃个一两站无伤大碍。

再说下这次澳网的伤。

两次医疗暂停，理疗师对纳豆右大腿接近腹股沟位置进行了按摩治疗。第二天豆子立即在墨尔本做了核磁共振，确诊为右腿髂腰肌一级损伤，预计休养三周。

后来纳豆的私人医生做出了剖析，大概意思是这样的——

1、肌腱没事（肌腱的作用是牵引肌肉的收缩，带动不同骨头的运动），受伤部位是髂腰肌的屈肌，肌肉一级损伤已引起发炎。逻辑上说应该谨慎调养三周，再开始逐步恢复正常训练；

2、这并不是网球常见的伤病，好在肌肉并没有撕裂状况；

3、退赛决定很正确。因为任何肌肉的损伤都会随比赛进行而加重；

4、可能要五周时间。

纳达尔跟西里奇5盘大战前，跟小个子施瓦茨曼也打了一场消耗战，而且那场战役在高温下进行，导致体内缺水肌肉也不太听话了。豆子具体恢复时间现在只是预估，还要看恢复进度，个人感觉对职业球员年龄来说——“年事已高”但来日方长，不用着急复出。下一个大赛是大师赛阳光背靠背，赶上印第安维尔斯足以。

新消息是，豆子返回家乡马洛卡接受采访时表示，目标是在阿卡普尔科复出，这是一个最低级别的ATP500赛，年度首个大师赛前一站。比我刚说的着急了一站。

最后补充一句，纳豆本届澳网状态的确不错，伤病真的猛于虎，去年在30+之龄斩获两个大满贯冠军并加冕最年老的年终第一，身体确实损耗不小，未来康复、训练、选赛真的对纳豆及其团队来说更加重要。

到此，以上就是小编对于网球伤病的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球伤病的4点解答对大家有用。